Od Jelit Do Szczęścia

14 maja 2024

Czy język zdradza nasze stan zdrowia? Co można z niego wyczytać? Diagnoza z języka hit czy kit?

[…] wszystko, co znajduje się wewnątrz, manifestuje się na zewnątrz, by poznać wnętrze, obserwuj wnętrze….” Zhu Zheng Hen Wstęp Zdrowie to stan równowagi między ciałem, umysłem i duszą – te słowa Zhu Zheng Hena doskonale podsumowują holistyczne podejście do zdrowia. W kontekście tej filozofii istnieje przekonanie, że wszystko, co dzieje się wewnątrz naszego organizmu, manifestuje się na zewnątrz. A język, […]

5 min read

13 sierpnia 2023

Poznaj Przyprawy Poprawiające Trawienie i Zapobiegające Problemom Trawiennym

Niech przyprawy staną się twoimi sprzymierzeńcami w walce o zdrowe jelita i prawidłowe trawienie! W tym wpisie postaram się przedstawić Ci 7 magicznych składników, które powinny znaleźć swoje miejsce w Twojej kuchni. Niezależnie czy masz problem z trawieniem, czy też chcesz po prostu zatroszczyć się o swoje zdrowie, przyprawy te mogą okazać się twoimi tajnymi agentami. Przedstawię je zarówno z […]

6 min read

12 czerwca 2023

Co powoduje stres i napięcie? Poznać 7 czynników

„Kluczem do świetnego funkcjonowania jest niski poziom stresu” Brian Tracy Wiemy, że około 80% dolegliwości fizycznych ma swoje korzenie w psychologii. Wielu lekarzy twierdzi, że od 85-95% wszystkich chorób spowodowanych jest przez umysł. Mówimy, że są to dolegliwości psychosomatyczne. Psyche — umysł sprawia, że choruje some — ciało. Choroby psychosomatyczne powodowane przez stres i napięcie, obawiają się przez ból głowy, […]

9 min read

28 kwietnia 2023

Specjaliści z holistycznym podejściem, których warto śledzić w 2023

W dobie przesytu informacji ciężko czasem wybrać dobre źródło informacji. Dlatego stworzyłam listę specjalistów z holistycznym podejściem, których warto poznać. Lista została stworzona alfabetycznie. Poznajcie twórców, którzy mają holistyczne podejście do zdrowia człowieka i których warto śledzić nie tylko w 2023. 1. Ludmiła Gumula Ludmiła Gumula prowadzi bloga o nazwie regeneruj się. Jest mistrzem w pisaniu trudnych rzeczy w przystępny […]

4 min read

12 kwietnia 2023

Poznaj 5 powodów, dla których warto zainteresować się Tradycyjną Medycyną Chińską

W ostatnich latach Tradycyjna Medycyna Chińska (TMC) stała się coraz bardziej popularna na całym świecie, a jej metody leczenia zyskały uznanie zarówno wśród osób poszukujących alternatywnych form leczenia, jak i w medycynie zachodniej. Istnieje wiele powodów, dla których warto zainteresować się TMC – od korzyści zdrowotnych, jakie przynosi, po jej unikalne podejście do medycyny i zastosowanie w połączeniu z innymi […]

6 min read

9 sierpnia 2022

Czy ze stresem można się zaprzyjaźnić?

Każdy z nas w swoim życiu przeżywał stres. A może nadal przeżywa. Może każdego dnia budzi się już zestresowany. Co najgorsze, wiemy też, że stres jest powodem wielu chorób. Zwiększa ryzyko wszystkiego, od zwykłego przeziębienia po chorobę wieńcową. Nie wspominając już, że nawet niszczy jelita. Szybko bijące serce, przyspieszony oddech, trzęsące się ręce, zwiększoną potliwość, niestrawność, bóle brzucha, biegunki — objawy stresu […]

5 min read

20 lipca 2022

Dlaczego chorujemy? Poznaj 5 przyczyn

Prawdziwa wiedza to znajomość przyczyn. Arystoteles Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego chorujemy? Co jest przyczyną chorób? Okazuje się, że nasza ciała nieustannie daje nam sygnały, które niestety często w pędzie życia bagatelizujemy. Nie mamy energii, to pijemy kolejną kawę. Boli nas głowa, weźmiemy tabletkę. Mamy wysypkę pójdziemy do dermatologa po steryd albo lek przeciwhistaminowy. A gdzie w tym wszystkim czas […]

4 min read

29 stycznia 2022

Co jest kluczowe w zmianie nawyku żywieniowego? Wywiad łączony. Poznaj opinie ekspertów

Kochani, w Nowym Roku przygotowałam dla Was wpis w formie wywiadu łączonego. Wielu z nas jako postanowienia noworoczne ma zmianę nawyku żywieniowego. Jednym z najbardziej popularnym postanowień jest niejedzenie słodyczy. Inni obiecują sobie, że ograniczą kawę. Czy zastanawialiście się kiedyś co jest kluczowe w zmianie nawyku żywieniowego? Zapraszam do zapoznania się z opiniami i radami ekspertów. Co jest kluczowe w […]

10 min read

11 listopada 2021

Jelita w Laboratorium. Wywiad z dr Karoliną Karabin

W dzisiejszym wywiadzie mam przyjemność porozmawiać z dr n. med. Karoliną Karabin, która jest biologiem molekularnym, diagnostą laboratoryjnym oraz konsultantką ds. żywienia i stylu życia. Pani dr Karolina Karabin jest autorką wielu prac naukowych i popularnonaukowych z zakresu diagnostyki laboratoryjnej , biologii molekularnej i żywienia. Jej pasją jest dietetyka i tematy związane ze zdrowiem przewodu pokarmowego. Szczególnie interesuje ją wpływ […]

4 min read

7 września 2021

Dieta na chore jelita? Czy istnieje?

Czy istnieje dieta na chore jelita? Co jeść, gdy nasze jelita chorują? O diecie mądrych jelit pisałam w tym artykule Dieta Mądrych Jelit – Co Powinna Zawierać i Jak Dobrze Odżywiać Swoje Bakterie Jelitowe? Lista 10 produktów przyjaznych jelitom. Profilaktyka profilaktyką, a co gdy nasze jelita są chore? Nasz jadłospis musi zostać mocno modyfikowany, w szczególności gdy nasza mikrobiota jelitowa […]

5 min read

14 marca 2021

Porozmawiajmy o Ajurwedzie, Trawieniu i Stresie. Wywiad z Nicole Radomską

W dzisiejszym wywiadzie mam przyjemność porozmawiać z Nicole Radomską, która jest terapeutką ajurwedyjską i psychologiem. Prowadzi konsultacje ajurwedyskie oraz warsztaty, podczas których pokazuje Ajurwedę z bliska. Dzisiaj porozmawiamy o holistycznym podejściu do naszego zdrowia zwłaszcza jelit z wykorzystaniem właśnie tradycyjnej medycyny indyjskiej – Ajurwedy. Witaj Nicole. Bardzo dziękuję Ci, że przyjęłaś zaproszenie do wywiadu. Wyjaśnij, proszę czym jest Ajurweda? A […]

11 min read

28 stycznia 2021

Porozmawiajmy o Jelitach, Bakteriach i Probiotykach. Wywiad z dr Patrycją Szachtą

W dzisiejszym wywiadzie mam przyjemność porozmawiać z dr n. biol. med. Patrycją Szachta, która pracuje w Centrum Medycznym Vitaimmun w Poznaniu. Pani dr Patrycja Szachta posiada wieloletnie praktyczne i teoretyczne doświadczenie z zakresu utajonych nadwrażliwości pokarmowych oraz zaburzeń mikroflory jelitowej, jest również ekspertem z zakresu probiotykoterapii. Z tego wywiadu dowiesz się między innymi: Co niszczy nasze jelita? Poznasz praktyki dobre […]

16 min read

13 sierpnia 2020

Jak Przestać Jeść Słodycze? Przedstawiam 6 Praktycznych Wskazówek

Jak przestać jeść słodycze, skoro niszczą nam jelita? 7 praktycznych wskazówek znajdziesz w tym wpisie. Słodycze, na to słowo wyobraźnia szaleje. Jedni z nas mają przed oczami czekoladki, torty, ciasta i ciasteczka…. a inni tonę tłuszczu i dużą oponkę na brzuchu. Pytanie, które się nasuwa to jak przestać jeść słodycze, skoro półki sklepowe uginają się pod toną słodkości. Słodycze witają […]

7 min read

Czy język zdradza nasze stan zdrowia? Co można z niego wyczytać? Diagnoza z języka hit czy kit?

Poznaj Przyprawy Poprawiające Trawienie i Zapobiegające Problemom Trawiennym

Co powoduje stres i napięcie? Poznać 7 czynników

Specjaliści z holistycznym podejściem, których warto śledzić w 2023

Poznaj 5 powodów, dla których warto zainteresować się Tradycyjną Medycyną Chińską

Czy ze stresem można się zaprzyjaźnić?

Dlaczego chorujemy? Poznaj 5 przyczyn

Co jest kluczowe w zmianie nawyku żywieniowego? Wywiad łączony. Poznaj opinie ekspertów

Jelita w Laboratorium. Wywiad z dr Karoliną Karabin

Dieta na chore jelita? Czy istnieje?

Porozmawiajmy o Ajurwedzie, Trawieniu i Stresie. Wywiad z Nicole Radomską

Porozmawiajmy o Jelitach, Bakteriach i Probiotykach. Wywiad z dr Patrycją Szachtą

Jak Przestać Jeść Słodycze? Przedstawiam 6 Praktycznych Wskazówek

O mnie

Moje przepisy

Znajdź mnie w social mediach

Pobierz e-booka