Niech przyprawy staną się twoimi sprzymierzeńcami w walce o zdrowe jelita i prawidłowe trawienie! W tym wpisie postaram się przedstawić Ci 7 magicznych składników, które powinny znaleźć swoje miejsce w Twojej kuchni. Niezależnie czy masz problem z trawieniem, czy też chcesz po prostu zatroszczyć się o swoje zdrowie, przyprawy te mogą okazać się twoimi tajnymi agentami. Przedstawię je zarówno z […]
„Kluczem do świetnego funkcjonowania jest niski poziom stresu” Brian Tracy Wiemy, że około 80% dolegliwości fizycznych ma swoje korzenie w psychologii. Wielu lekarzy twierdzi, że od 85-95% wszystkich chorób spowodowanych jest przez umysł. Mówimy, że są to dolegliwości psychosomatyczne. Psyche — umysł sprawia, że choruje some — ciało. Choroby psychosomatyczne powodowane przez stres i napięcie, obawiają się przez ból głowy, […]
W dobie przesytu informacji ciężko czasem wybrać dobre źródło informacji. Dlatego stworzyłam listę specjalistów z holistycznym podejściem, których warto poznać. Lista została stworzona alfabetycznie. Poznajcie twórców, którzy mają holistyczne podejście do zdrowia człowieka i których warto śledzić nie tylko w 2023. 1. Ludmiła Gumula Ludmiła Gumula prowadzi bloga o nazwie regeneruj się. Jest mistrzem w pisaniu trudnych rzeczy w przystępny […]
W ostatnich latach Tradycyjna Medycyna Chińska (TMC) stała się coraz bardziej popularna na całym świecie, a jej metody leczenia zyskały uznanie zarówno wśród osób poszukujących alternatywnych form leczenia, jak i w medycynie zachodniej. Istnieje wiele powodów, dla których warto zainteresować się TMC – od korzyści zdrowotnych, jakie przynosi, po jej unikalne podejście do medycyny i zastosowanie w połączeniu z innymi […]
Każdy z nas w swoim życiu przeżywał stres. A może nadal przeżywa. Może każdego dnia budzi się już zestresowany. Co najgorsze, wiemy też, że stres jest powodem wielu chorób. Zwiększa ryzyko wszystkiego, od zwykłego przeziębienia po chorobę wieńcową. Nie wspominając już, że nawet niszczy jelita. Szybko bijące serce, przyspieszony oddech, trzęsące się ręce, zwiększoną potliwość, niestrawność, bóle brzucha, biegunki — objawy stresu […]
Prawdziwa wiedza to znajomość przyczyn. Arystoteles Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego chorujemy? Co jest przyczyną chorób? Okazuje się, że nasza ciała nieustannie daje nam sygnały, które niestety często w pędzie życia bagatelizujemy. Nie mamy energii, to pijemy kolejną kawę. Boli nas głowa, weźmiemy tabletkę. Mamy wysypkę pójdziemy do dermatologa po steryd albo lek przeciwhistaminowy. A gdzie w tym wszystkim czas […]
Kochani, w Nowym Roku przygotowałam dla Was wpis w formie wywiadu łączonego. Wielu z nas jako postanowienia noworoczne ma zmianę nawyku żywieniowego. Jednym z najbardziej popularnym postanowień jest niejedzenie słodyczy. Inni obiecują sobie, że ograniczą kawę. Czy zastanawialiście się kiedyś co jest kluczowe w zmianie nawyku żywieniowego? Zapraszam do zapoznania się z opiniami i radami ekspertów. Co jest kluczowe w […]
W dzisiejszym wywiadzie mam przyjemność porozmawiać z dr n. med. Karoliną Karabin, która jest biologiem molekularnym, diagnostą laboratoryjnym oraz konsultantką ds. żywienia i stylu życia. Pani dr Karolina Karabin jest autorką wielu prac naukowych i popularnonaukowych z zakresu diagnostyki laboratoryjnej , biologii molekularnej i żywienia. Jej pasją jest dietetyka i tematy związane ze zdrowiem przewodu pokarmowego. Szczególnie interesuje ją wpływ […]
Czy istnieje dieta na chore jelita? Co jeść, gdy nasze jelita chorują? O diecie mądrych jelit pisałam w tym artykule Dieta Mądrych Jelit – Co Powinna Zawierać i Jak Dobrze Odżywiać Swoje Bakterie Jelitowe? Lista 10 produktów przyjaznych jelitom. Profilaktyka profilaktyką, a co gdy nasze jelita są chore? Nasz jadłospis musi zostać mocno modyfikowany, w szczególności gdy nasza mikrobiota jelitowa […]
W dzisiejszym wywiadzie mam przyjemność porozmawiać z Nicole Radomską, która jest terapeutką ajurwedyjską i psychologiem. Prowadzi konsultacje ajurwedyskie oraz warsztaty, podczas których pokazuje Ajurwedę z bliska. Dzisiaj porozmawiamy o holistycznym podejściu do naszego zdrowia zwłaszcza jelit z wykorzystaniem właśnie tradycyjnej medycyny indyjskiej – Ajurwedy. Witaj Nicole. Bardzo dziękuję Ci, że przyjęłaś zaproszenie do wywiadu. Wyjaśnij, proszę czym jest Ajurweda? A […]
W dzisiejszym wywiadzie mam przyjemność porozmawiać z dr n. biol. med. Patrycją Szachta, która pracuje w Centrum Medycznym Vitaimmun w Poznaniu. Pani dr Patrycja Szachta posiada wieloletnie praktyczne i teoretyczne doświadczenie z zakresu utajonych nadwrażliwości pokarmowych oraz zaburzeń mikroflory jelitowej, jest również ekspertem z zakresu probiotykoterapii. Z tego wywiadu dowiesz się między innymi: Co niszczy nasze jelita? Poznasz praktyki dobre […]
Jak przestać jeść słodycze, skoro niszczą nam jelita? 7 praktycznych wskazówek znajdziesz w tym wpisie. Słodycze, na to słowo wyobraźnia szaleje. Jedni z nas mają przed oczami czekoladki, torty, ciasta i ciasteczka…. a inni tonę tłuszczu i dużą oponkę na brzuchu. Pytanie, które się nasuwa to jak przestać jeść słodycze, skoro półki sklepowe uginają się pod toną słodkości. Słodycze witają […]
Witam Cię serdecznie na moim blogu.
Mam na imię Paulina. Jeśli interesuję Cię zdrowie jelit to dobrze trafiłaś/eś. 
